السبانخ مفيدة لاحتوائها علي عنصر الحديد لكن لا تقتصر علي هذة الفائدة 

ماهي فوائد السبانخ؟

تعتبر السبانخ من الخضراوات الورقية التي تحتوي علي العديد من العناصر الغذائية المفيدة كالحديد 

والكالسيوم والماغنسيوم والمنجنيز وفيتامينات E,B,C 

وتساعد السبانخ علي خفض ضغط الدم والوقاية من الامساك وضبط السكر في الدم وضبط مستوي الحموضة في الجسم مما يساهم في زيادة مستوي الطاقة والحد من زيادة الوزن خاصة في رمضان .